Yog Sutra 3 - 31

कूर्म ( कूर्म ) नाड्या ( नाड़ी में संयम करने से ) स्थैर्यम् ( स्थिरता अथवा ठहराव आता है )

कूर्म नामक नाड़ी में संयम करने से योगी को स्थिरता की प्राप्ति होती है ।

इस सूत्र में कूर्म नाड़ी में संयम करने से प्राप्त होने वाले फल की चर्चा की है ।

इस सूत्र में सबसे पहले तो हम इस बात पर चर्चा करेंगें कि यह कूर्म नाड़ी क्या है ? तभी हम इसकी सार्थक व्याख्या कर पाएंगें ।

नाड़ियाँ हमारे शरीर में प्राण शक्ति को प्रवाहित ( संचालन ) करने का माध्यम हैं । हठयोग के आचार्यों ने मुख्य रूप से नाड़ियों की चर्चा अपने ग्रन्थों में की है । भगवान शिव ने नाड़ियों की संख्या तीन लाख पचास हजार ( 350000 ) मानी है । वहीं स्वामी स्वात्माराम ने हठप्रदीपिका में नाड़ियों की संख्या बहत्तर हजार ( 72000 ) मानी है ।

योगसूत्र में जिस कूर्म नाड़ी का वर्णन किया गया है । वह नाड़ी हमारे कण्ठकूप के नीचे उर:स्थल अर्थात छाती में स्थित होती है । जिसकी आकृत्ति कछुए के समान होती है ।

जब योगी उस कूर्म नाड़ी में संयम कर लेता है, तो उसे स्थिरता की प्राप्ति होती है । यह स्थिरता शारिरिक व मानसिक दोनों प्रकार की होती है । भाष्यकार ने योगी की स्थिरता को दर्शाने के लिए यहाँ पर सर्प अर्थात सांप व गोधा अर्थात गोह का उदाहरण दिया है ।

जिस प्रकार सांप व गोह जब अपने बिल में घुस जाते हैं, तो भले ही आप उनकी पूँछ पकड़कर उन्हें बाहर खींचने की कोशिश करो । लेकिन आप उन्हें बाहर नहीं निकाल पाओगे । क्योंकि उनकी भूमि पर पकड़ बहुत ही मजबूत होती है । एक बार यदि वह पकड़ अच्छे से हो जाए तो उनको हिलाना भी मुश्किल है ।

ठीक उसी प्रकार जब योगी अपनी कूर्म नाड़ी में संयम कर लेता है, तो उसकी स्थिरता भी इतनी ही मजबूत हो जाती है । इससे योगी को शारिरिक व मानसिक दोनों ही प्रकार की स्थिरता प्राप्त होती है ।

रामायण में रावण की सभा के एक दृश्य में दिखाया गया है कि अंगद अपना पैर सभा में जमा देता है । तब उस पैर को कोई भी महारथी उठाना तो दूर उसे हिला भी नहीं पाया था । उसे भी कूर्म नाड़ी के समान सिद्धि माना जा सकता है ।